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短期集中bodymakeコース成功の紹介✨
T様 期間:2ヶ月
年齢:45歳 身長:158cm
全身トレーニング（50分 週二回）
bonniieでの有酸素＋日々の有酸素運動
毎食の食事アドバイス
○体重 60.5kg ➡︎ 53.65kg （−6.85kg）
○体脂肪 37.5% ➡︎ 29.4% （−8.1%）
○ウエスト上 76.5cm ➡︎ 70cm （−6.5cm）
下 85.5cm ➡︎ 80cm （−5.5cm）
○お尻 −2cm
○右太もも −5cm
左太もも −4cm
○右二の腕 −1cm
左二の腕 −2cm
T様はお食事処をされており、調理する際に味見などをする事が多いとのことと、お酒が好きで毎日飲むとのことでした！😳
毎日の食事ではお酒の量を控えたり、食事の工夫（オートミールへの挑戦）で見た目の変化だけでなく、便秘の解消や、身体の軽さを実感していただけました！🙆♀️
週二回のパーソナルトレーニングと
週一回のbonniieでの有酸素、
日々の有酸素を頑張っていただけた結果、
サイズダウンや体調の変化、
自分に合った食事を知ることが出来たと喜ばれていました😊
bonniieでは、ただ脂肪を落とすだけでなく、
太りにくい、女性らしい身体作りを目指しています❤︎
自分に自信をもって楽しむ！！を
モットーに❤️
T様本当にお疲れ様でした🙇♀️✨
※個人情報により、名前とお顔は伏せさせていただきます！
体験トレーニング、カウンセリング
無料実施中！
お気軽にお問い合わせ下さい！
bonniieでは
一人一人のお客様の悩みや
食事のアドバイスしております☺️
※当店は、換気・アルコール消毒・室内の空気清浄を徹底して行っております🙇♀️
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カウンセリング、体験トレーニング随時無料で行っておりますので
お気軽にお問い合わせ下さい☺️
