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こんにちは😊
本日 も 楽しく 営業しております 🏋🏼‍♀️


今日 は 夏バテ解消に効果的な運動                       についてのお話です✨

慢性的な疲れや食欲不振など、夏バテかな…
と思ったときは、軽い運動を行うことが                 おすすめです🥰

今回は、夏バテ解消に自宅でも                            簡単に取り組める体操、
運動をするときの注意点などについてご紹介します☺️



夏バテを発症すると、つい冷房のきいた部屋に
引きこもりがちになってしまうという人もいると思います💦

しかし、夏バテを解消して夏を乗り切るためには、
代謝を良くする適度な運動を習慣づけることが効果的です🔥
体調の負担にならない軽めの運動からスタートして、
夏の暑さに負けない体づくりをしていきましょう🏋🏼‍♀️✨






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