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おはようございます☺️
今日も元気に体を動かしましょう🎵
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痩せる 4時間ルール
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⭐️体脂肪を減らしたいなら
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【夜の食べる時間】です ✨
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⭐️ポイント⭐️
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・固形物は寝る4時間前まで
・油物は5時間前まで
・揚げ物は極力揚げたてのもの
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○夜のお付き合いの時
野菜スティックや
柑橘系のフルーツがおすすめ ✨
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平日は早めのお時間に食べれない場合は
夜は野菜や和食のようなアッサリしたものを😎
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栄養素を補う程度の
食品を選びましょう🔥✨
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𝖻𝗈𝗇𝗇𝗂𝗂𝖾 では 一人ひとりのお客様 の
悩み や 食事のアドバイス を しております🏋🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🍴
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– カウンセリングや無料体験 – 行っております𓈒𓂂𓏸
興味のある方はお気軽にご連絡下さい😌💛
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※当店は、換気・アルコール消毒、
室内の空気清浄を徹底して行っております🙇🏼‍♀️
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