全身トレーニングのモニター様👀
N様 30代
期間:2ヶ月
全身トレーニング月8コース
週2回、50分パーソナルトレーニング、30分有酸素あり👍
体重:46.9kg → 44.4kg −2.5kg
体脂肪:28.0% → 23.7% −4.3%
内臓脂肪:3.0% → 2.0% −1%
ウエスト（上）:70cm → 65.5cm −4.5cm
ウエスト（下）:80.5cm → 75.5cm −5cm
お尻:88.5cm → 89.0cm ＋0.5cm
N様は元々細身の方ではありますが、出産もされており、産後の骨盤の開きに伴い、垂れ下がったヒップやぽっこり下腹が気になるとのこでした‼️
お酒が大好きで、毎日の晩酌をやめられないと話していたN様。お酒の種類を変えたり、ストレスを溜めずに三食きっちり食事を摂っていただきました。育児や家事で忙しい中、週に2回トレーニングに通っていただきました❤️
bonniieはガリガリに痩せることではなく、女性らしい身体を作ること👍
なによりリバウンドをしないことと無理をしない範囲で行うことを徹底しております🙆♀️
ストレスなく、楽しんでbodymakeを行なっていくことが大切です💕
N様本当にお疲れ様でした🙇♀️✨
