みなさんこんにちは

新型コロナウイルスもなかなか終息にもならず

まだまだ自粛の世の中ですね

今日は、今話題の免疫力アップについて少しご紹介致します

免疫力の60〜70%は腸にあるといわれてます

腸内環境を、良好に保つ事で免疫力の低下を防ぐことがてきると言われてます

それともう一つ免疫力アップするのにいいと言われてることが筋肉をつける事です

なぜなら筋肉は常にエネルギーを、代謝して熱をつくっています

体温のうち40%が筋肉から生産されていると言われてます

間違ったダイエットで体重を、落としてもそれは筋肉が落ちている場合もあります

そうならない為にも、熱を産むために必要な糖質を適度にとりながら

筋肉の減少を防ぐためにも、筋肉トレをする必要があります

今からでも一緒にトレーニング始めませんか

bonniieでは皆様に安心してご利用になってもらうため

引き続き消毒、除菌行っております

無料体験、カウンセリング随時受け付けてますのでお気軽にご連絡ください