お久しぶりになりましたが

皆さん変わりなく過ごされてますか☺️❓

もうてっきり気温過ごしやすく

朝晩は少し肌寒い季節になってきましたね😳💦

今日は『糖質依存』につてご紹介させてもらいます🍫

『糖質依存』とは『砂糖依存』です❗️

症状としては、とくにお腹が空いているわけでもないけれど甘いものが欲しくなり

ついついお菓子に手を出してしまう事や

甘いものがないとイライラして落ち着かない

などこうした症状が『糖質依存』といいます💦

《砂糖＝マイルドドラック》

とまでも言われるほど依存性や中毒性がとても強いです😱😱😱

『糖質依存』はもはや単なる甘党などと

言ってはいられないある種の病気で

度が過ぎれば以下のような健康障害に陥る可能性が高いです🧐

まず糖質の代謝に関わるビタミンB1が

圧倒的に不足することで疲労感や鬱症状が見られるようになり

インスリンの過剰分泌でインスリンの効きが悪くなり糖尿病のリスクが高まったり

メタボ関連の病気や婦人科系の病気に陥る危険性もあります

又、血糖値スパイクの際に生じる活性酸素によって血管や細胞が繰り返し傷付けられ

動脈硬化が促される事もあったりと

体にいいことなんて何一つないことが証明されてます🤯

毎日甘いお菓子を食べてる人がいれば

オールカットまではいいませんが

1日おきにしたり1週間に1回のご褒美にしたりと少しずつ減らしてみてくださいね🤩