食べすぎても大丈夫 ！
48時間リセット術でダイエット中の食べすぎを
無かったことに！

“ダイエット中なのにケーキビュッフェに             行ってしまった…”
“職場の飲み会でうっかりハシゴしてしまった…”

そんな経験が皆さん一度はあると思います
そういう時に一番ＮＧな行動が体重計に乗って

「あんなに我慢して3キロ減らしたのに               全てが水の泡！
もうダイエットなんて無理やめる！」と
ヤケを起こしてしまうこと…

気持ちはよーくわかります！

でもちょっと待ってください！
その「食べ過ぎ」「飲み過ぎ」なかったことに
できるんです！
必要以上に摂取してしまった糖質・脂質は
すぐに脂肪に変わるわけではありません

私たちの体のエネルギー源は                           「糖質と脂質」ですが、
過剰に食べ過ぎた「糖質と脂質」は消化されて
一旦肝臓に運ばれ、48時間蓄えられます！

そして48時間を経っても消費されない
「糖質や脂質」はコレステロールや中性脂肪に
変化し体脂肪として蓄積され、
余分なたんぱく質（アミノ酸）は
尿として体外に排泄されます

つまり余分な「糖質と脂質」が
肝臓の中にストックされている48時間以内に燃焼
させてしまえば、リセットできるのです

さぁ、どうリセットしていくのか…
次の投稿でお話したいと思います

……To be continued